esta manhã acordei com a sensação de que conseguiria avançar mais no meu treino (gosto de o chamar assim, dá mais ar de coisa profissional do que de passatempo :p) e a verdade é que não me enganei! :)
1 km a andar (aquecimento);
1 km a correr;
1m30s a andar;
2 kms a correr!
weeeeeeeeeeeeeeeee :))
é tão mas tão bom ir-me superando semana a semana!!
(depois tive uma quebra de tensão nos alongamentos e comecei a ver tudo a andar à roda mas nada que uns momentos de descanso e um bocado de água na cara não resolvessem..)
Grande mulher! Eu não aguentaria 1km a correr, quanto mais 3.
ResponderEliminarBoa, boa!
ResponderEliminarÉ pena não fazermos juntas...
Boa continuação!
Beijos
Moky
É assim mesmo, o exercício físico é também uma forma de nos superarmos, de não desistirmos de alcançar a meta por nós traçada.
ResponderEliminarContinuação de bons treinos.
Também corro todos os dias, logo pela manhã, faço o percurso Amora/Seixal/Amora, junto à baía e sabe tão bem.
Beijinhos
E que tal uma vigilância dos valores de pulso e tensão, de vez em quando?... ;)
ResponderEliminarxxx
M/G
É isso mesmo. A força de vontade supera tudo.
ResponderEliminarAi que inveja! :)
ResponderEliminarPrecisava tanto de me disciplinar nessas coisas. Deixo sempre para o dia seguinte, agora acho que já nem aguentaria correr 500m... e adoooro correr, palavra. Beijinhos, força!