terça-feira, abril 26, 2011

workout


esta manhã acordei com a sensação de que conseguiria avançar mais no meu treino (gosto de o chamar assim, dá mais ar de coisa profissional do que de passatempo :p) e a verdade é que não me enganei! :)

1 km a andar (aquecimento);

1 km a correr;

1m30s a andar;

2 kms a correr!

weeeeeeeeeeeeeeeee :))

é tão mas tão bom ir-me superando semana a semana!!

(depois tive uma quebra de tensão nos alongamentos e comecei a ver tudo a andar à roda mas nada que uns momentos de descanso e um bocado de água na cara não resolvessem..)

6 comentários:

maedoskiduxos disse...

Grande mulher! Eu não aguentaria 1km a correr, quanto mais 3.

Tia Moky disse...

Boa, boa!

É pena não fazermos juntas...

Boa continuação!

Beijos

Moky

Helena Barreta disse...

É assim mesmo, o exercício físico é também uma forma de nos superarmos, de não desistirmos de alcançar a meta por nós traçada.

Continuação de bons treinos.

Também corro todos os dias, logo pela manhã, faço o percurso Amora/Seixal/Amora, junto à baía e sabe tão bem.

Beijinhos

M.Luz disse...

E que tal uma vigilância dos valores de pulso e tensão, de vez em quando?... ;)
xxx
M/G

susana canhola disse...

É isso mesmo. A força de vontade supera tudo.

Raquel Úria disse...

Ai que inveja! :)
Precisava tanto de me disciplinar nessas coisas. Deixo sempre para o dia seguinte, agora acho que já nem aguentaria correr 500m... e adoooro correr, palavra. Beijinhos, força!